Dziadek kulturysta

Where trzy tony węgla

Siłownia kazdego Sebixa

może gadam głupoty ale moim zdaniem właśnie prawdziwi siłacze co są dla efektu a nie zdjęć i firmowych ciuchów to na takich "Piwnicznych" siłowniach się ukształtowali a poza tym wszystko masz za darmo również dobrze na kija worki z piachem dasz i też będzie dobrze

Jako osoba z 10-o letnim stażem na siłowni, powiem wam, że jak w życiu nic nie podnosiliście, to nawet takie coś da wam przyrost, początkujący mają tzw. newbie gains, praktycznie wystarczy niewielki ciężar żeby zaobserwować wzrost tkanki mięśniowej. Odrobina więcej protein niż normalnie jecie, 7-9godzin snu, przeciążenia 2-3 razy w tygodniu są wystarczające, a potem tylko oglądać wyniki i się chwalić w necie. Jedna sprawa - to nie trwa wiecznie, dlatego to zjawisko nazywane jest wlaśnie tak.

,,A jak podniesiesz babcię, możesz startować w zawodach"

Gdzie problem

Typ gówna

i klocki hamulcowe zamiast odważników