może gadam głupoty ale moim zdaniem właśnie prawdziwi siłacze co są dla efektu a nie zdjęć i firmowych ciuchów to na takich "Piwnicznych" siłowniach się ukształtowali a poza tym wszystko masz za darmo również dobrze na kija worki z piachem dasz i też będzie dobrze
Jako osoba z 10-o letnim stażem na siłowni, powiem wam, że jak w życiu nic nie podnosiliście, to nawet takie coś da wam przyrost, początkujący mają tzw. newbie gains, praktycznie wystarczy niewielki ciężar żeby zaobserwować wzrost tkanki mięśniowej. Odrobina więcej protein niż normalnie jecie, 7-9godzin snu, przeciążenia 2-3 razy w tygodniu są wystarczające, a potem tylko oglądać wyniki i się chwalić w necie. Jedna sprawa - to nie trwa wiecznie, dlatego to zjawisko nazywane jest wlaśnie tak.
Zaloguj się
Komentarze
Odśwież12 maja, 16:19
Where trzy tony węgla
Odpisz
10 maja, 03:09
Siłownia kazdego Sebixa
Odpisz
9 maja, 23:24
może gadam głupoty ale moim zdaniem właśnie prawdziwi siłacze co są dla efektu a nie zdjęć i firmowych ciuchów to na takich "Piwnicznych" siłowniach się ukształtowali a poza tym wszystko masz za darmo również dobrze na kija worki z piachem dasz i też będzie dobrze
Odpisz
9 maja, 19:09
Jako osoba z 10-o letnim stażem na siłowni, powiem wam, że jak w życiu nic nie podnosiliście, to nawet takie coś da wam przyrost, początkujący mają tzw. newbie gains, praktycznie wystarczy niewielki ciężar żeby zaobserwować wzrost tkanki mięśniowej. Odrobina więcej protein niż normalnie jecie, 7-9godzin snu, przeciążenia 2-3 razy w tygodniu są wystarczające, a potem tylko oglądać wyniki i się chwalić w necie. Jedna sprawa - to nie trwa wiecznie, dlatego to zjawisko nazywane jest wlaśnie tak.
Odpisz
10 maja, 03:10
@Mariano_italiano: ty 10 lat to chyba na bieżni
Odpisz
9 maja, 12:38
,,A jak podniesiesz babcię, możesz startować w zawodach"
Odpisz
8 maja, 15:42
Gdzie problem
Odpisz
8 maja, 12:22
Typ gówna
Odpisz
8 maja, 12:11
i klocki hamulcowe zamiast odważników
Odpisz