Przysiady czynią cuda

pie**olenie, wszystko zależy od organizmu. Kiedyś zacząłem robić szóstkę weidera i po 1,5 miesiąca miałem połowicznie zmasowany abs ;D dodam, że jakiś chód nigdy nie byłem. Tylko ku*wa potem przestałem ćwiczyć i mi brzuszek piwny urósł. ;(

@VVizz: Każda osoba, która ma doświadczenie na siłowni powie ci, że szóstka weidera to syf.

100% racji ćwiczę trzeci rok i nie ma opcji w 3 tygodnie. Tak! można się wyciąć, zrobić rzeźby troszkę, ale nie przybrać na oko 1,5kg czystego mięśnia na dupci....

każdy trening jest dobry, syfem jest jego brak. Mam akurat to do siebie, że przyjmuję szybko masę mięśniowa i równie szybko ją tracę gdy nie trenuje.

dokładnie a jak komuś coś się stało to ty idź z nim do higienistki xD

@maxiu1244: Co jak co, ale takich trza wyje**ć z roboty że tak ujmę. Nie spełniają warunków oraz nie olewają swe obowiązki jak np. Pójście do higienistki...

I brzuch też :X

A Gdzie ty tam widzisz cycki??

Może to był łącznie trzy tygodnie?