Gdyby tylko miał silną wolę i nie wpi***alał w McDonald's to nie byłby grubasem lol. Inna sprawa jeśli je normalnie, lecz jest Chory. Wtedy współczuję.
@Piotro165: Tylko, że jeśli chcesz budować same mięśnie i nie zależy ci na tłuszczu w organiźmie to można robić jak mówisz. Ale jeżeli jesteś bodybuilderem i robisz redukcję i zależy ci, żeby osiągnąć bodyfat np. 7 czy 8% to bez specjalnej diety można sobie o takim czymś pomarzyć.
@katejoz: Ale i same mięśnie z niczego nie wyrosną. O wiele łatwiej byłoby mu z tą dieta żeby chociaż ograniczyć tłuszcz a zwiększyć ilość białka i węglowodanów.
Ja sam ćwiczę silowo kiedyś i walki cwiczylem ale opadlo i bez diety ani rusz u mnie.
@Lekki69: Prawda. Też dużo zależy od twojego organizmu. Niektórym łatwiej budować masę mięśniową bez jakiejś specjalnej diety, a dla niektórych to duże wyzwanie. Ale żeby zejść do tak małego poziomu tkanki tłuszczowej to nie wystarczy jeść "normalnie".
@Piotro165: Masz rację im więcej się żre tym więcej tłuszczu można zamienić w tkankę mięśniową no chyba że zależy ci na tym by te mięśnie były bardzo widoczne to wtedy stosuje się diete
Komentarze
Odśwież16 kwietnia 2018, 17:38
To mnie przeraża.
Odpisz
16 kwietnia 2018, 20:18
@Chessu: co?
Odpisz
16 kwietnia 2018, 23:04
@Piotro165: Ta taka żyła na brzuchu, pierwszy raz takie coś widzę.
Odpisz
16 kwietnia 2018, 23:25
@Chessu: jak na bicku czy gdziekolwiek
Odpisz
17 kwietnia 2018, 22:35
@Chessu: To normalne, ja tak mam od ćwiczeń
Odpisz
8 maja 2018, 19:32
@Chessu: to nie żyła tylko mięsień
Odpisz
8 maja 2018, 19:40
@PadmePL: źle patrzysz jemu chodzi o to bardziej na lewo
Odpisz
8 maja 2018, 19:50
@Piotro165: a no ok
Odpisz
16 kwietnia 2018, 16:16
http://www.obrazki.jeja.pl/355428,nie-ma-co-sie-oszukiwac.html
Odpisz
17 kwietnia 2018, 14:11
@PadmePL: http://www.obrazki.jeja.pl/355428,nie-ma-co-sie-oszukiwac.html
nieźle co nie?
Odpisz
17 kwietnia 2018, 14:42
@NoNieSmieszne: tak
Odpisz
17 kwietnia 2018, 14:47
@PadmePL: chciał(a)byś tak?
Odpisz
17 kwietnia 2018, 14:50
@NoNieSmieszne: bardzo
Odpisz
17 kwietnia 2018, 14:57
@PadmePL: zobacz poczekalnię
Odpisz
16 kwietnia 2018, 15:26
Gdyby tylko miał silną wolę i nie wpi***alał w McDonald's to nie byłby grubasem lol. Inna sprawa jeśli je normalnie, lecz jest Chory. Wtedy współczuję.
Odpisz
16 kwietnia 2018, 15:29
wpi***alasz co chcesz ale jeszcze więcej zapi***alasz i masz zajebistą formę
Odpisz
16 kwietnia 2018, 15:30
@Piotro165: Ale jeśli chcesz mieć takie mięśnie to musisz jeść zdrowo, a nie na odwrót xD.
Odpisz
16 kwietnia 2018, 16:19
wpi***alasz co chcesz uwierz mi i trening raz dziennie
Odpisz
16 kwietnia 2018, 17:41
@Piotro165:
I właśnie twój trolling nie ma sensu, bo sama jestem sportowcem i wiem, że dieta jest tak samo ważna jak trening.
Odpisz
16 kwietnia 2018, 20:03
ćwiczę od 8 lat i serio się znam na tym jak chcesz trzymać wagę lub zrzcucić to dieta ale jak chcesz dopakować to wpi***alasz co chcesz i jest gicior
Odpisz
16 kwietnia 2018, 20:11
@Piotro165: jak zejść z fotela? :c
Odpisz
16 kwietnia 2018, 20:19
@dupa10: sturlać się
Odpisz
16 kwietnia 2018, 20:51
@Piotro165:
Jak chcesz się dopakować w odpowiedni sposób to nie jesz w McDonald's, lecz jesz NORMALNE jedzenie z dużą ilością kalorii.
Boks trenuję od 5 lat. Nie pie**ol mi głupot tylko dlatego, że masz ch*jowe go trenera.
Odpisz
16 kwietnia 2018, 20:59
Zapasy lamusku 1 klub w kraju
Odpisz
16 kwietnia 2018, 21:39
@Piotro165: "zapasy lamusku"
A zarabiasz na walkach frajerzyno?
Odpisz
16 kwietnia 2018, 21:58
zarabiam to za samo trenowanie a co dopiero za walki czy miejsca
Odpisz
17 kwietnia 2018, 06:27
@Piotro165: Tylko, że jeśli chcesz budować same mięśnie i nie zależy ci na tłuszczu w organiźmie to można robić jak mówisz. Ale jeżeli jesteś bodybuilderem i robisz redukcję i zależy ci, żeby osiągnąć bodyfat np. 7 czy 8% to bez specjalnej diety można sobie o takim czymś pomarzyć.
Odpisz
Edytowano - 17 kwietnia 2018, 06:45
@katejoz: Ale i same mięśnie z niczego nie wyrosną. O wiele łatwiej byłoby mu z tą dieta żeby chociaż ograniczyć tłuszcz a zwiększyć ilość białka i węglowodanów.
Ja sam ćwiczę silowo kiedyś i walki cwiczylem ale opadlo i bez diety ani rusz u mnie.
Odpisz
17 kwietnia 2018, 07:05
@Lekki69: Prawda. Też dużo zależy od twojego organizmu. Niektórym łatwiej budować masę mięśniową bez jakiejś specjalnej diety, a dla niektórych to duże wyzwanie. Ale żeby zejść do tak małego poziomu tkanki tłuszczowej to nie wystarczy jeść "normalnie".
Odpisz
17 kwietnia 2018, 07:09
@Lekki69:
Mój trener dał mi odpowiednią dietę abym nabrała masy. Pie**olenie, że wystarczy jeść byle co jest bez żadnego sensu.
Odpisz
17 kwietnia 2018, 07:12
@Lekki69:
Tym Bardziej, że ja trenuję boks, więc zdrowy tryb odżywiania jest dla mnie ważny.
Tak na marginesie. Jak mężczyźni reagują na to, że kobieta ma widoczne mięśnie brzucha? XD
Odpisz
17 kwietnia 2018, 07:19
chyba nie mają z tym problemu
Odpisz
17 kwietnia 2018, 07:31
mięśnie brzucha są jak dla mnie spoko ale niektórych odstraszają
Odpisz
17 kwietnia 2018, 07:33
@katejoz: mój trener miał kiedyś 4% dawno dawno temu każde ścięgno było widać ale przekozacko to wyglądało
Odpisz
17 kwietnia 2018, 07:34
zależy jakie, daj zdjęcie to ocenię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Odpisz
17 kwietnia 2018, 07:38
trening Jet ważniejszy niż dieta bo co z tego z będziesz jadł tylko zdrowo a bedziesz ćwiczył 10min np raz w tygodniu
Odpisz
17 kwietnia 2018, 07:54
"Gdyby miał silną wolę" - powiedz to miliardom osób które pali, nadużywa alkoholu czy czegokolwiek innego :V
Odpisz
17 kwietnia 2018, 07:59
@Tymczook: dlatego zapi***ala się 6 razy w tygodniu
Odpisz
17 kwietnia 2018, 08:39
@Piotro165: Masz rację im więcej się żre tym więcej tłuszczu można zamienić w tkankę mięśniową no chyba że zależy ci na tym by te mięśnie były bardzo widoczne to wtedy stosuje się diete
Odpisz
17 kwietnia 2018, 09:38
po to biegam kilka godzin w tygodniu
Odpisz
17 kwietnia 2018, 09:53
@Piotro165: A czego to ty nie robisz wielki sportowcu? xd
Odpisz
17 kwietnia 2018, 10:03
@katejoz: nie mam dobrych ocen
Odpisz
17 kwietnia 2018, 10:33
Dlatego zdrowo się odzywam
Odpisz
17 kwietnia 2018, 10:35
Polecam stosować terapię, aby rzucić palenie :)
Odpisz
17 kwietnia 2018, 10:38
nie jaram i nie piję
Odpisz
17 kwietnia 2018, 08:59
Niestety mam taki metabolizm i przemiane materi że nawet jeśli czwicze i jestem na diecie od dietetyka to i tak jestem obrazek 1
Odpisz
16 kwietnia 2018, 15:17
hahaha... nie
Odpisz