@seryjnysracz: Pewnie żresz sobie ukradkiem co?
Ogranicz sobie, jedz mało ale systematycznie.
Fizycznie? Pewnie mięśnie zwiększają masę, to nic złego a nawet to naturalne
@cotthlette: Nie żebym była jakimś dietetykiem, ale jakieś pojęcie mam, i wg mnie jeśli jesz praktycznie same kanapki, to masz mało urozmaiconą dietę i szybko ci zbrzydnie. Chudniesz owszem, bo kalorii przyjmujesz mniej, ale prędzej czy później taki styl żywienia się odbije na zdrowiu. Na twoim miejscu drugą kanapkę w ciągu dnia zamieniłabym na np. jogurt grecki + owoc, albo jakiś lekki posiłek z chudego mięsa. Z tego co wywnioskowałam, to jesteś chłopakiem. Tym bardziej powinieneś zwiększyć podaż potrzebnego ci białka, które długo syci i jest budulcem mięśni :)
A co do schudnięcia w 3 dni - to nie możliwe. Albo za pierwszym razem zważyłeś się o innej porze dnia niż za drugim, albo wczesniej opiłeś się wody, albo... no cóż, nie opróżniłeś jelit lub zważyłeś się po posiłku.
No tak oprócz kanapek jem też jogurty owocowe, jabłka, soczki pomarańczowe i obiadki to zwykle pierś z indyka ziemniaczki ryba czasem kasza gryczana/jęczmienna. Podałem poprzedni opis w duuużym uproszczeniu (obiadki mam po południu) także ten no..
Nie jestem taki monotematyczny :3
Badałem to zjawisko przez kilka dni z rzędu.
Wieczorem byłem lżejszy niż rano po porannej toalecie. Potem zaczeło to spadać do obecnej wagi i teraz zmiany rytmu dziennego sa na poziomie ok. 0.6kg
@cotthlette: Poranna toaleta czyli dokładnie co? Bo powinno się ważyć na czczo, po przebudzeniu i wypróżnieniu się, przed prysznicem. Jeśli jesteś cięższy rano, to prawdopodobnie masz jeszcze w sobie kolację, jesli spożywasz jąpo wieczornym zważeniu się. A jeśli tak nie jest, to ku*wa załamujesz prawa fizyki xD
No właśnie po sraniu rano jestem cięższy niź po kolacji wieczorem...
Nie wiem, moje ciało generalnie jest trochę specyficzne. Wiesz teraz się ważyłem i jest dokładzie 0.6kg więcej niż rano. Tyle ile poprzednio pisałem w komentarzu xD
Komentarze
Odśwież21 listopada 2018, 22:27
Długo w ten sposób nie pojedziesz, ogarnij sobie jakąś porządniejszą dietę jeśli nie chcesz przedwcześnie umrzeć ( ͡° ͟ʖ ͡° )
Odpisz
21 listopada 2018, 22:29
nie będzie życia nie będzie głodu
Odpisz
21 listopada 2018, 22:31
@Zamiesz: łotysz style
Odpisz
26 listopada 2018, 20:02
Ciągnę już 18 rok
Odpisz
26 listopada 2018, 20:40
@um_ok: 30 możesz nie dożyć xd
Odpisz
26 listopada 2018, 21:08
@gelo1238: gitara
Odpisz
26 listopada 2018, 21:47
@um_ok: siema
jak tak sobie mysle ze mna tez dobrze nie jest XD
Odpisz
2 grudnia 2018, 13:46
Akurat przeglądałem memy z 2015 roku.
Odpisz
8 czerwca 2020, 04:21
on robi speedrun
Odpisz
21 listopada 2018, 22:26
To ja dzięki mojej autorskiej diecie schudłem ok 3 kg w ciągu kilku dni. Dziwne bo zacząłem na początku września...
Odpisz
26 listopada 2018, 20:09
@cotthlette: a na czym to się opiera twoja autorska dieta ?
Odpisz
26 listopada 2018, 20:15
@marek20004: Kanapka z serem białym rano, kanapka z szynką o 11.45 i o 13.50 a potem do wieczora na obiad. Serio ważyłem 70.5 a teraz jest 67.4
Odpisz
26 listopada 2018, 20:19
@cotthlette: Ja jak zacząłem pracować fizycznie to przytyłem zamiast schudnąć
Odpisz
26 listopada 2018, 20:22
@seryjnysracz: Pewnie żresz sobie ukradkiem co?
Ogranicz sobie, jedz mało ale systematycznie.
Fizycznie? Pewnie mięśnie zwiększają masę, to nic złego a nawet to naturalne
Odpisz
26 listopada 2018, 20:55
@cotthlette: Rzeczywiście ku*wa dieta.
Odpisz
26 listopada 2018, 20:59
No jakas tam jej forma. To jak miałem to nazwać. Schemat jedzenia?
Odpisz
26 listopada 2018, 21:06
No... to jest dieta.
Odpisz
Edytowano - 26 listopada 2018, 21:16
@cotthlette: Wiele osób tak je bez diety.
Odpisz
26 listopada 2018, 21:22
Tak to nazwałem. Najwidoczniej 20 + n osobom to nie przeszkadza.
Odpisz
Edytowano - 26 listopada 2018, 21:45
@cotthlette: Nie żebym była jakimś dietetykiem, ale jakieś pojęcie mam, i wg mnie jeśli jesz praktycznie same kanapki, to masz mało urozmaiconą dietę i szybko ci zbrzydnie. Chudniesz owszem, bo kalorii przyjmujesz mniej, ale prędzej czy później taki styl żywienia się odbije na zdrowiu. Na twoim miejscu drugą kanapkę w ciągu dnia zamieniłabym na np. jogurt grecki + owoc, albo jakiś lekki posiłek z chudego mięsa. Z tego co wywnioskowałam, to jesteś chłopakiem. Tym bardziej powinieneś zwiększyć podaż potrzebnego ci białka, które długo syci i jest budulcem mięśni :)
A co do schudnięcia w 3 dni - to nie możliwe. Albo za pierwszym razem zważyłeś się o innej porze dnia niż za drugim, albo wczesniej opiłeś się wody, albo... no cóż, nie opróżniłeś jelit lub zważyłeś się po posiłku.
Odpisz
26 listopada 2018, 21:51
No tak oprócz kanapek jem też jogurty owocowe, jabłka, soczki pomarańczowe i obiadki to zwykle pierś z indyka ziemniaczki ryba czasem kasza gryczana/jęczmienna. Podałem poprzedni opis w duuużym uproszczeniu (obiadki mam po południu) także ten no..
Nie jestem taki monotematyczny :3
Odpisz
26 listopada 2018, 21:53
@cotthlette: No to dobrze i powodzonka w zrzucaniu wagi  ̄ω ̄
Odpisz
26 listopada 2018, 21:53
Badałem to zjawisko przez kilka dni z rzędu.
Wieczorem byłem lżejszy niż rano po porannej toalecie. Potem zaczeło to spadać do obecnej wagi i teraz zmiany rytmu dziennego sa na poziomie ok. 0.6kg
Odpisz
26 listopada 2018, 21:59
@cotthlette: Poranna toaleta czyli dokładnie co? Bo powinno się ważyć na czczo, po przebudzeniu i wypróżnieniu się, przed prysznicem. Jeśli jesteś cięższy rano, to prawdopodobnie masz jeszcze w sobie kolację, jesli spożywasz jąpo wieczornym zważeniu się. A jeśli tak nie jest, to ku*wa załamujesz prawa fizyki xD
Odpisz
Edytowano - 26 listopada 2018, 22:20
No właśnie po sraniu rano jestem cięższy niź po kolacji wieczorem...
Nie wiem, moje ciało generalnie jest trochę specyficzne. Wiesz teraz się ważyłem i jest dokładzie 0.6kg więcej niż rano. Tyle ile poprzednio pisałem w komentarzu xD
Odpisz
Edytowano - 26 listopada 2018, 23:31
@cotthlette: wage masz pie*dzielniętą
Odpisz
27 listopada 2018, 07:56
@cotthlette:
Odpisz
22 listopada 2018, 09:26
popić apap wódką challenge xD
Odpisz
26 listopada 2018, 21:27
@RussianVodka: Apap noc w dzień klepie mocniej od wódki
Odpisz
26 listopada 2018, 20:49
wgóręgłos bo shane
Odpisz
21 listopada 2018, 22:38
pogersik szanuje
Odpisz
21 listopada 2018, 22:22
Przeczytałem orgazm
Odpisz
21 listopada 2018, 22:23
Odpisz
21 listopada 2018, 22:23
Odpisz
21 listopada 2018, 22:25
Odpisz