Oceń:

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz obrazkowy

Ważne informacje:

  1. Komentarz obrazkowy musi być powiązany z komentowanym obrazkiem
  2. ZABRONIONE są obraźliwe, wulgarne obrazki
  3. ZABRONIONE są obrazki przedstawiające osoby w pozach prowokacyjnych oraz zbliżenia piersi, pośladków i inne treści o podobnym charakterze.

Komentarze

Odśwież
Avatar ZiemiaJestPlaska

13 kwietnia, 08:14

jak coś ja mam ćwiczenia fajne i proste
taka ciekawostka na temat ćwiczeń
wiecie że jak codziennie się ćwiczy po kilka/kilkanaście minut, jest to zdrowsze niż 1/2 godziny ćwiczeń w jednym tygodniu

Avatar EleganckiPan

18 kwietnia, 19:22

@ZiemiaJestPlaska: no shit sherlock
To oczywiste

Avatar trawapl

18 kwietnia, 19:48

@ZiemiaJestPlaska: w sumie to możesz podać te kilka ćwiczenia jeśli masz czas

Avatar ZiemiaJestPlaska

18 kwietnia, 20:33

@trawapl: a na co potrzebujesz?

Avatar trawapl

18 kwietnia, 22:59

@ZiemiaJestPlaska: na płaski brzuch

Avatar ZiemiaJestPlaska

19 kwietnia, 10:05

@trawapl: cho na priv

Avatar StrusPedziwiatr

14 maja, 15:41

@ZiemiaJestPlaska: Też poproszę na to samo

Avatar ZiemiaJestPlaska

14 maja, 19:17

@StrusPedziwiatr: ja zaczęłam ćwiczyć, tam sa fajne ćwiczenia

Avatar d0wek

13 kwietnia, 11:58

Ja od roku robię codziennie rano i wieczorem pompki. Efekt już po 4 dniach.

Avatar EleganckiPan

18 kwietnia, 19:22

@d0wek: Efekt bólu czy czego? Żeby wygląda' lepiej trzeba trochę czasu
Chyba że robisz ~500 pompek bez przemęczenia

Avatar d0wek

18 kwietnia, 21:33

@EleganckiPan: Nie no zaczęły się rysować mięśnie itp.

Avatar Glonk

18 kwietnia, 21:38

@d0wek: Rób codziennie o jedną więcej niż wcześniej

Avatar kubX1

Edytowano - 18 kwietnia, 22:01

@d0wek: pompa mięśniowa plus to że u początkujących tak po prostu jest

Avatar awazan

18 kwietnia, 23:43

@d0wek: A po ile? Może bo brzmi zachęcająco

Avatar d0wek

19 kwietnia, 00:43

@awazan: Najpierw przez pierwsze 3 dni po 15, później 20 i 30, 40 itd.

Avatar Sayne33

18 kwietnia, 21:53

Tak to jest jak się osoby z nadwagą/otyłością zaczynają brać same za ćwiczenia, kompletnie nie znając podstaw i olewając rozciąganie statyczne po i dynamiczne przed. Najpierw to się odżywaniem zajmij, zejdziesz do chociaż 15% bf'a to się weź za ćwiczenia.

Avatar kubX1

18 kwietnia, 21:59

@Sayne33: Ale im szybciej zacznie ćwiczyć tym szybciej złapie technike i wzorce ruchowe i tym szybciej schudnie?

Avatar EleganckiPan

Edytowano - 18 kwietnia, 19:20

UMIĘŚNIONE CIAŁO JUŻ W 7 DNI BEZ WYCHODZENIA Z DOMU! [Sprawdź ofertę]

Avatar Piket

13 kwietnia, 11:31

Ja: Tato idę na siłownie...
Ojciec: Gdzie mi będziesz pieniądze marnował lepiej idź matce kartofle pomóc zanieść do piwnicy bo kupiła 100 kilo na giełdzie!

Avatar Slenderowiec2012

14 kwietnia, 12:35

@Piket: Zawsze można iść na jedną z budżetowych siłowni 5zł/h.

Avatar sotvidskote

18 kwietnia, 19:17

@Piket: Zawsze można robić pompony w domu

Avatar bignigga

18 kwietnia, 19:13

Niee czwiczenia to jest wysiłek fizyczny a tego nie lubimy z bartkiem. Bartek woli grać w gry

Avatar Smuteczek

13 kwietnia, 01:25

Ja zacząłem ćwiczenia od ginnastyki, rozciągania, potem A6W tak jak umiałem i jakoś powoli dawałem radę. Potem basen i hantle.
Polecam, Magda Gessler

Sprawdź czy masz wymagane wtyczki, a następnie opisz dokładnie problem najlepiej ilustrując go screenem.

Opisz problem

Dołącz screena

Dodaj obrazek Poczekalnia (4150)
Opis

Ja: *szukam gotowych zestawów ćwiczeń na Youtube w celach poprawy zdrowia i sylwetki*

Ja: To wygląda na całkiem proste, lecimy!

Również ja, 5 minut później:

Podobne memy