Oceń:

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz obrazkowy

Ważne informacje:

  1. Komentarz obrazkowy musi być powiązany z komentowanym obrazkiem
  2. ZABRONIONE są obraźliwe, wulgarne obrazki
  3. ZABRONIONE są obrazki przedstawiające osoby w pozach prowokacyjnych oraz zbliżenia piersi, pośladków i inne treści o podobnym charakterze.

Komentarze

Odśwież
Avatar MajnkraftAlusiek

10 września, 11:33

Pan szkielet którego wszystko boli.

Avatar ZiemiaJestPlaska

13 kwietnia, 08:14

jak coś ja mam ćwiczenia fajne i proste
taka ciekawostka na temat ćwiczeń
wiecie że jak codziennie się ćwiczy po kilka/kilkanaście minut, jest to zdrowsze niż 1/2 godziny ćwiczeń w jednym tygodniu

Avatar EleganckiPan

18 kwietnia, 19:22

@ZiemiaJestPlaska: no shit sherlock
To oczywiste

Avatar trawapl

18 kwietnia, 19:48

@ZiemiaJestPlaska: w sumie to możesz podać te kilka ćwiczenia jeśli masz czas

Avatar ZiemiaJestPlaska

18 kwietnia, 20:33

@trawapl: a na co potrzebujesz?

Avatar trawapl

18 kwietnia, 22:59

@ZiemiaJestPlaska: na płaski brzuch

Avatar ZiemiaJestPlaska

19 kwietnia, 10:05

@trawapl: cho na priv

Avatar StrusPedziwiatr

14 maja, 15:41

@ZiemiaJestPlaska: Też poproszę na to samo

Avatar ZiemiaJestPlaska

14 maja, 19:17

@StrusPedziwiatr: ja zaczęłam ćwiczyć, tam sa fajne ćwiczenia

Avatar d0wek

13 kwietnia, 11:58

Ja od roku robię codziennie rano i wieczorem pompki. Efekt już po 4 dniach.

Avatar EleganckiPan

18 kwietnia, 19:22

@d0wek: Efekt bólu czy czego? Żeby wygląda' lepiej trzeba trochę czasu
Chyba że robisz ~500 pompek bez przemęczenia

Avatar d0wek

18 kwietnia, 21:33

@EleganckiPan: Nie no zaczęły się rysować mięśnie itp.

Avatar Glonk

18 kwietnia, 21:38

@d0wek: Rób codziennie o jedną więcej niż wcześniej

Avatar kubX1

Edytowano - 18 kwietnia, 22:01

@d0wek: pompa mięśniowa plus to że u początkujących tak po prostu jest

Avatar awazan

18 kwietnia, 23:43

@d0wek: A po ile? Może bo brzmi zachęcająco

Avatar d0wek

19 kwietnia, 00:43

@awazan: Najpierw przez pierwsze 3 dni po 15, później 20 i 30, 40 itd.

Avatar Sayne33

18 kwietnia, 21:53

Tak to jest jak się osoby z nadwagą/otyłością zaczynają brać same za ćwiczenia, kompletnie nie znając podstaw i olewając rozciąganie statyczne po i dynamiczne przed. Najpierw to się odżywaniem zajmij, zejdziesz do chociaż 15% bf'a to się weź za ćwiczenia.

Avatar kubX1

18 kwietnia, 21:59

@Sayne33: Ale im szybciej zacznie ćwiczyć tym szybciej złapie technike i wzorce ruchowe i tym szybciej schudnie?

Avatar EleganckiPan

Edytowano - 18 kwietnia, 19:20

UMIĘŚNIONE CIAŁO JUŻ W 7 DNI BEZ WYCHODZENIA Z DOMU! [Sprawdź ofertę]

Avatar Piket

13 kwietnia, 11:31

Ja: Tato idę na siłownie...
Ojciec: Gdzie mi będziesz pieniądze marnował lepiej idź matce kartofle pomóc zanieść do piwnicy bo kupiła 100 kilo na giełdzie!

Avatar Slenderowiec2012

14 kwietnia, 12:35

@Piket: Zawsze można iść na jedną z budżetowych siłowni 5zł/h.

Avatar sotvidskote

18 kwietnia, 19:17

@Piket: Zawsze można robić pompony w domu

Avatar bignigga

18 kwietnia, 19:13

Niee czwiczenia to jest wysiłek fizyczny a tego nie lubimy z bartkiem. Bartek woli grać w gry

Avatar Smuteczek

13 kwietnia, 01:25

Ja zacząłem ćwiczenia od ginnastyki, rozciągania, potem A6W tak jak umiałem i jakoś powoli dawałem radę. Potem basen i hantle.
Polecam, Magda Gessler

Sprawdź czy masz wymagane wtyczki, a następnie opisz dokładnie problem najlepiej ilustrując go screenem.

Opisz problem

Dołącz screena

To już tradycja

Czyżby człowiek kultury?

Perfekcja

Wyższa forma lenistwa

Przesadzasz, człowieku

Najgorzej jest wtedy, gdy to zadanie jest najwyżej punktowane

Czyste mieszkanie ważniejsze od miłości - tak zostałem wychowany

Od razu lepiej

Nikt o nim nie pamięta

Kotek jest zmęczony

Warto było się lenić

Z pewnością...

To nielegalne!

Zobacz więcej popularnych memówpopularne memy strzałka

Ja: *szukam gotowych zestawów ćwiczeń na Youtube w celach poprawy zdrowia i sylwetki*

Ja: To wygląda na całkiem proste, lecimy!

Również ja, 5 minut później: