@Towarzysz777: Tak, a więc najlepiej niech nie je również mięsa, suszonych owoców, warzyw strączkowych i całej litanii innych rzeczy.
To, co w rzeczywistości wpływa na zmiany hormonalne, to głównie regularność diety, ogólna ilość przyjmowanych kalorii (w tym ile na raz i odstęp pomiędzy posiłkami), bodyfat oraz aktywność fizyczna.
@Tajdeus: Same 12 jajek to około 900 kcal, nie tak dużo. Ser i szynkę ciężko określić, bo zależy od ilości tłuszczu w nich, ale obstawiam łącznie jakoś 350-400. Tak więc 1250-1300kcal ; nie jest to jakaś wysoka liczba.
@Piotro165: jakieś 1500 kcal. Czy dużo? Zależy od wieku i trybu życia. Dorosły mężczyzna średnio potrzebuje 2500 kcal dziennie, jednak jeśli pracuje fizycznie bądź uprawia intensywnie sport to zapotrzebowanie wzrasta.
Ja to se najbardziej lubię sadzone w parówce. Bierzesz parówkę, rozkrajasz wzdłuż, ale nie do końca, wykałaczką w kształt serca, do środka jajo i jest mniamniuśne.
Zaloguj się
Komentarze
Odśwież13 października 2019, 12:59
Wszyscy rozmawiają tu o tym że jedzą po 3-4, a ja jem 7-9, czy coś jest ze mną nie tak?
Odpisz
13 października 2019, 16:03
@Qgamer: Jajka zawierają estrogeny, więc coś może być z Tobą nie tak w "przyszłości'
Odpisz
17 października 2019, 14:29
@Towarzysz777: Tak, a więc najlepiej niech nie je również mięsa, suszonych owoców, warzyw strączkowych i całej litanii innych rzeczy.
To, co w rzeczywistości wpływa na zmiany hormonalne, to głównie regularność diety, ogólna ilość przyjmowanych kalorii (w tym ile na raz i odstęp pomiędzy posiłkami), bodyfat oraz aktywność fizyczna.
Odpisz
18 października 2019, 16:58
@Sayne33: Jaaap****ole, może poprostu zaczne przeprowadzać fotosynteze? A nie, no tak. Mało bym zapomniał o UV
Odpisz
18 października 2019, 11:22
Ja zawsze jem z 5 i kieubasą
Odpisz
18 października 2019, 01:02
Jak płaca minimalna pójdzie aż tak w górę to znowu będzie z jednego
Odpisz
17 października 2019, 22:17
5 to minimum
Odpisz
17 października 2019, 22:03
Ja jem z 5 jaj + cebula + szynka i najważniejszy składnik serek topiony polecam
Odpisz
17 października 2019, 21:39
Ja jem z 3 jajek+ skrojona parówka+ szczypior + cebula + ser
Odpisz
17 października 2019, 21:39
@sa_ludzie_i_taborety: lat 13, dziewczyna
Odpisz
Edytowano - 13 października 2019, 17:36
Wcinam czasami z 12 + dodatki (ser? Szynka) ile to kalorii?
Odpisz
13 października 2019, 19:07
@Piotro165: Dużo.
Odpisz
17 października 2019, 14:18
@Tajdeus: Same 12 jajek to około 900 kcal, nie tak dużo. Ser i szynkę ciężko określić, bo zależy od ilości tłuszczu w nich, ale obstawiam łącznie jakoś 350-400. Tak więc 1250-1300kcal ; nie jest to jakaś wysoka liczba.
Odpisz
17 października 2019, 19:54
@Piotro165: jakieś 1500 kcal. Czy dużo? Zależy od wieku i trybu życia. Dorosły mężczyzna średnio potrzebuje 2500 kcal dziennie, jednak jeśli pracuje fizycznie bądź uprawia intensywnie sport to zapotrzebowanie wzrasta.
Odpisz
17 października 2019, 19:40
Człowiek rośnie to potrzebuje więcej jedzenia, co w tym dziwnego?
Odpisz
13 października 2019, 11:58
Ja z 3-5 + dodatki jakieś
Odpisz
17 października 2019, 17:18
@Mozimo: mam podobnie najlepsza z cebulką i szynka mniam
Odpisz
17 października 2019, 17:07
Ja to se najbardziej lubię sadzone w parówce. Bierzesz parówkę, rozkrajasz wzdłuż, ale nie do końca, wykałaczką w kształt serca, do środka jajo i jest mniamniuśne.
Odpisz
17 października 2019, 14:31
Moja jajecznica to w 90% szynka a dopiero reszta to jajka xD
Odpisz
17 października 2019, 14:13
Co jest czemu przeczytałem z jednego pająka ktoś pomoże
Odpisz
13 października 2019, 14:20
Dla dwóch opłaca się brudzić patelnię? Pięć to absolutne minimum
Odpisz
13 października 2019, 12:06
Mam tak z chlebem w jajku, kiedyś wystarczyły mi dwa (czyli z jednego jajka), a teraz nawet po 5 nie jestem spełniony
Odpisz
Edytowano - 13 października 2019, 13:25
@Landark: chlebw w jajku jest jak pieczywo czosnkowe, change my opinion
Odpisz
13 października 2019, 13:33
@lolkowski: Choć to może przez to, że robię zaje*isty chleb w jajku
Odpisz
13 października 2019, 12:12
Ja od razu całą kure
Odpisz