Najpotężniejszy z najpotężniejszych

@Kyoko1278: i lubie konie

@bulazpasztetem: 6 stycznia dokonałem aborcji
...wait-

@Casul: co

@Casul:

@Shelbos2005: Jest.

@bulazpasztetem: współczuję

@kubX1: czego? Ronaldo to najlepszy piłkarz na świecie pod każdym względem fizycznym dryblingowym itd

@bulazpasztetem: fizycznym chodzi Ci o?

@kubX1: wygląd jego

@bulazpasztetem: przecież Ronaldo poza tym że trzyma niski BF niczego szczególnego sobą nie reprezentuje

@kubX1: czekaj co to bf

@bulazpasztetem: Body Fat

@kubX1: noo ma tkanke tłuszczową chyba 7% ale mordo przyznasz ze to wygląda koackko a pozatym niepowiesz mi że Ronaldo niema skilla i umiejętności grania głową

@bulazpasztetem: Dla mnie wygląda ochydnie bo jest niesymetryczny i może mieć sobie to 7% BF chociaż ostro mi się wydaje że ma trochę więcej poza tym gadamy o sylwetce nie będę oceniał czy dobrze gra głową bo mnie piłka nożna kompletnie nie jara

@kubX1: trenujesz coś? Chodzi ni silownia itd

@bulazpasztetem: ta siłownia od 3 trojbój siłowy od w sumie roku

@kubX1: kozacko to tak w temacie pytanie da sie zrobic jakos fajnie klatke ale w domu tzn bez sprzętu ? Bo niemam nawwt kiedy chodzic na siłownię itd

@bulazpasztetem: możesz katować pompki w różnych wariantach np. zwykle, z nogami do góry, przy ścianie, diamentowe, szerokie itp. chociaż z doświadczenia wiem że klata lubi ciężar i łatwiej jest ją zbudować na wyciskaniu ale pompki też ok. Ważne żeby jeść więcej niż twój organizm potrzebuje jak jesteś chudzielcem i ćwiczyć to pójdzie zwłaszcza na początku przygody z ćwiczeniami

@kubX1: robie pompki ta przyjemne to jest nawet hah a masz jakąs diete wlasnie pod treningi pilkarskko-miesniowe czy cos co jeść its

@bulazpasztetem: musiałbym zobaczyć ile ważysz i mierzysz i jak wyglądasz

@kubX1: 174 cm ok 66 kg cos takiego

coś takiego chyba było