@Lika_PL: Jeśli ćwiczysz kardio możesz jeść co chcesz. Nawet syf... ALE! Jedząc syf gorzej się ćwiczy, masz mniej energii. Więc będąc mega kręconym w cardio sam z siebie zrezygnujesz z syfiastego żarcia bo możliwość osiągania jeszcze lepszych wyników jak już jesteś mega wkręcony będzie silniejsza.
Mówię to z perspektywy osoby która mając te 14 lat jak zaczynała ćwiczyć to też mówiłem sobie "będę więcej ćwiczył to będę mógł jeść więcej tłustego hehe" ale potem wraz z rozwojem formy przerzuciłem się na zdrowo bo po prostu lepiej się czułem.
@EteriusDragnilNatsu: Nie wiem czemu ludzie uważają od razu, że jam niezdrowo, mówiąc o lepszym jedzniu. Ja kumam, że pewnie dla większości 15 latków fajnym jedzeniem jest fast food, ale ja mówiąc o "lepszych rzeczach" mam namyśli dania typu ramen, miso, czy jakieś dobre pesto. Więc proszę o niepisanie mi odpowiedzi, jakbym żarła hamburgery na potęgę.
Miło, że próbujecie mnie edukować, ale akurat w sprawie diet i ćwiczeń, mam doświadczenie długoletnie :)
@Lika_PL: To dobrze! Mam nadzieję że uda Ci się spełnić swoje marzenia. Oby żadna choroba, szyba, ani fałszywy manipulant nie pokrzyżował twoich planów! Powodzenia!
Oboje mają dobre powody.
Ale ćwiczenia się zaczyna od znalezienia takich, które ci pasują. Potrzebne, ale trudne dla stanu ciała trzeba przeplatać między tymi łatwymi i fajnymi. Wtedy zacznie się wyrabiać kondycję, a próbując robić trudne ćwiczenia, ludzie nie wyrabiają i ich trening trwa najwyżej 2 tygodnie.
Gdy się nie ma ciała do konkretnych, długich ćwiczeń, najpierw trzeba je przygotować. Jak się mówi, lepiej wykonać 5 minut łatwych ćwiczeń niż 30 minut trudnych, bo ciało źle to zniesie. Małe kroki, ale do przodu, a nie próba ogromnego przeskoku i to raz.
Zaloguj się
Komentarze
Odśwież4 stycznia 2022, 23:36
A ja nie ćwiczę
Odpisz
4 stycznia 2022, 12:28
To drugie
Odpisz
4 stycznia 2022, 11:05
Prawda, prawda
Odpisz
4 stycznia 2022, 01:29
Nie rel planuję umrzeć na atak serca
Odpisz
3 stycznia 2022, 23:35
ja ćwiczę żeby pozbyć się problemów zdrowotnych
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:18
Ja ćwiczę, żeby móc jeść dobre rzeczy i nie tyć.
Nie jesteśmy tacy sami
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:20
@Lika_PL: To tak nie działa
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:22
@przemek1ni: może zadziałać tak że regularnie spala kalorie więc teoretycznie ciągle tyje i chudnie zachowując równowagę
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:53
@przemek1ni: działa, bo nie mówię o wpieprzaniu maka, tylko lepszych dań czy zup
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:54
@Lika_PL: co
Odpisz
3 stycznia 2022, 19:08
@Lika_PL: Jeśli ćwiczysz kardio możesz jeść co chcesz. Nawet syf... ALE! Jedząc syf gorzej się ćwiczy, masz mniej energii. Więc będąc mega kręconym w cardio sam z siebie zrezygnujesz z syfiastego żarcia bo możliwość osiągania jeszcze lepszych wyników jak już jesteś mega wkręcony będzie silniejsza.
Mówię to z perspektywy osoby która mając te 14 lat jak zaczynała ćwiczyć to też mówiłem sobie "będę więcej ćwiczył to będę mógł jeść więcej tłustego hehe" ale potem wraz z rozwojem formy przerzuciłem się na zdrowo bo po prostu lepiej się czułem.
Odpisz
3 stycznia 2022, 20:05
@EteriusDragnilNatsu: Nie wiem czemu ludzie uważają od razu, że jam niezdrowo, mówiąc o lepszym jedzniu. Ja kumam, że pewnie dla większości 15 latków fajnym jedzeniem jest fast food, ale ja mówiąc o "lepszych rzeczach" mam namyśli dania typu ramen, miso, czy jakieś dobre pesto. Więc proszę o niepisanie mi odpowiedzi, jakbym żarła hamburgery na potęgę.
Miło, że próbujecie mnie edukować, ale akurat w sprawie diet i ćwiczeń, mam doświadczenie długoletnie :)
Odpisz
3 stycznia 2022, 20:06
@Lika_PL: *nie pisanie
Odpisz
3 stycznia 2022, 21:56
@Lika_PL: To dobrze! Mam nadzieję że uda Ci się spełnić swoje marzenia. Oby żadna choroba, szyba, ani fałszywy manipulant nie pokrzyżował twoich planów! Powodzenia!
Odpisz
3 stycznia 2022, 21:52
Oboje mają dobre powody.
Ale ćwiczenia się zaczyna od znalezienia takich, które ci pasują. Potrzebne, ale trudne dla stanu ciała trzeba przeplatać między tymi łatwymi i fajnymi. Wtedy zacznie się wyrabiać kondycję, a próbując robić trudne ćwiczenia, ludzie nie wyrabiają i ich trening trwa najwyżej 2 tygodnie.
Gdy się nie ma ciała do konkretnych, długich ćwiczeń, najpierw trzeba je przygotować. Jak się mówi, lepiej wykonać 5 minut łatwych ćwiczeń niż 30 minut trudnych, bo ciało źle to zniesie. Małe kroki, ale do przodu, a nie próba ogromnego przeskoku i to raz.
Odpisz
3 stycznia 2022, 21:11
Prawda jest taka, że jak poprawisz sylwetkę to komplementy dostajesz w zdecydowanej większości od facetów, a nie od kobiet. Wiem z autopsji
Odpisz
3 stycznia 2022, 19:31
Ja ćwiczę tak dla siebie żeby ładnie wyglądać
Odpisz
30 grudnia 2021, 19:22
Nikocado się nie zgadza
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:28
k...aaaa, on aż taki spasiony jest?
Odpisz
3 stycznia 2022, 19:18
@pjoterix: tak
Odpisz
Edytowano - 3 stycznia 2022, 18:32
Nie Rel
W ogóle nie ćwiczę
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:27
Nierel nie ćwiczę
Odpisz
30 grudnia 2021, 17:28
Ja który ćwiczy aby być silnym i każdego rozpie....ić 😎
Odpisz
30 grudnia 2021, 17:35
@Bejz_: powodzonka
Odpisz
30 grudnia 2021, 17:38
@Bejz_: Tymczasem każdy stary po ostrym melanżu: I'm gonna stop you right here
Odpisz
30 grudnia 2021, 17:39
nie troluj
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:11
@Bejz_: No i jak ci idzie, rozpi*rdoliłeś już kogoś poza internetem?
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:16
@przemek1ni: jasne
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:18
@Bejz_: ja też
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:19
@Bejz_: Ale Twoje życie to nie osoba :|
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:20
@przemek1ni: rozpie....iles to ty sie na kanapie i umarles po zrobieniu jednej pompki
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:25
@Bejz_: Tymczasem ja, ćwiczący po 1,5 godziny dziennie, na poziomie, na jakim zdrowy dorosły by wysiadł:
Odpisz
3 stycznia 2022, 18:19
Cwicze dla wlasnej samosatysfakcji. Roznimy sie
Odpisz
30 grudnia 2021, 22:35
ja ćwiczę z 2 powodów:
1. jestem do tego zmuszony
2. wsm to lubię
Odpisz