Oceń:

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz obrazkowy

Ważne informacje:

  1. Komentarz obrazkowy musi być powiązany z komentowanym obrazkiem
  2. ZABRONIONE są obraźliwe, wulgarne obrazki
  3. ZABRONIONE są obrazki przedstawiające osoby w pozach prowokacyjnych oraz zbliżenia piersi, pośladków i inne treści o podobnym charakterze.

Komentarze

Odśwież
Avatar TrueStoryGuy

11 stycznia 2023, 21:34

Siłownie można sobie w domu zrobić, po jaką cholerę masz przepłacać?

Avatar stalamed

11 stycznia 2023, 21:55

@TrueStoryGuy: sprzęt do ćwiczeń też tani nie jest
Głupie hantle kosztują ponad 150 zł

Avatar SmierdziszKupom

11 stycznia 2023, 22:01

@stalamed: karnet miesięczny na siłowni około 100zl bez legitymacji. Także jak się naprawdę chce i ma w domu miejsce to lepiej zainwestować raz na stałe w dodatku jesteś sam a to duży plus dla mało socjalnych jednostek

Avatar TrueStoryGuy

11 stycznia 2023, 22:14

@stalamed: Dlatego trzeba improwizować, butle 2 litrowe lub większe często stosuje się jako hantle lub obciążniki. Do prostych ćwiczeń możesz wykorzystać krzesła, ściany, łóżko, stół i inne dość stabilne elementy otoczenia, byleby lepiej spreparowane, żeby się później nie zniszczyły lub nie złamały. Można też używać napakowanych reklamówek, do woli z wyobraźnią korzystać. Ćwiczeń można robić tysiące nawet we własnym mieszkaniu bez odpowiedniego, konkretniejszego sprzętu. Oczywiście lepiej i bardziej komfortowo jak ma się sprzęt profesjonalny, ale i bez tego można sobie poradzić. Najważniejsze by wiedzieć jak ćwiczyć.

Avatar stalamed

11 stycznia 2023, 22:30

@TrueStoryGuy: od pół rku ćwiczę bez sprzętu ale w pewnym momencie to po prostu nie wystarcza przez co sam obecnie rozważam zakup jakiegoś sprzętu

Avatar renifer123

11 stycznia 2023, 22:36

@TrueStoryGuy: ja sam wszystko sobie zrobiłem, maszynę zespawałem z jakiś kawałków metalu hantle są z jakiś metalowych rur a reszta kupiona używana

Avatar TrueStoryGuy

Edytowano - 11 stycznia 2023, 22:48

@stalamed: Właśnie z tego powodu trzeba też stosować intensywniejsze i dłuższe treningi, ale wystarczy zachowywać regularność, dla ogólnego zwiększenia kondycji i siły. Zależy też jaki masz cel, rzeźba czy czysta siła. Rzeźbę bardzo ciężko zrobić, naturalnie i bez ekstremalnych środków zajęłoby to kilka lub nawet kilkanaście lat, także z dobrym sprzętem, by choćby zarys mięśni był dobry.

Avatar TrueStoryGuy

11 stycznia 2023, 22:52

@renifer123: Mam kolegę, którego ojciec też zlutował takie hantle, dobra improwizorka, ale do profesjonalnego sprzętu mu troszeczkę brakuje.

Avatar stalamed

11 stycznia 2023, 22:57

@TrueStoryGuy: przesadzasz... Po pół roku ćwiczenia 3-5 godzin tygodniowo gdy saturn odbija światło pod odpowiednim kontem widzę u siebię zarys mięśni brzucha, zrobienie dobrej rzeźby nie jest tak ciężkie i czasochłonne (chyba że w dupie masz dietę i wpi.....asz co ci wpadnie w ręce)

Avatar TrueStoryGuy

11 stycznia 2023, 23:11

@stalamed: Dieta też, ale samodyscyplina jest w tym najważniejsza. Wiek jak i ciało też ma z tym wiele do czynienia. Głównie jednak dyscyplina, większa część ludzi nie ma wystarczająco siły woli, by ćwiczyć regularnie jak i dobrze się odżywiać. Same mięśnie bardzo ciężko się buduje, jak ktoś jest już trochę wysportowany o wiele łatwiej stworzyć sobie wyśmienitą sylwetkę, ale do perfekcji jaką można przynajmniej dostać, wciąż trzeba dużo ćwiczyć.

Avatar Crln_7

12 stycznia 2023, 01:08

@TrueStoryGuy: można, wszystko można, tylko jak ktoś nie ma miejsca, to go nie wyczaruje

Avatar TrueStoryGuy

12 stycznia 2023, 09:15

@Crln_7: Pff, ja sobie ćwiczę na 1 metrze kwadratowym lub trochę więcej i jakoś mi starcza.

Avatar reedy7

12 stycznia 2023, 22:14

@TrueStoryGuy: może zamiast kombinować bys po prostu kupił j...ny karnet na siłownie? Są rzeczy na których się nie oszczędza, bo to kwestia twojego zdrowia, a zdrowie ma się tylko jedno.

Avatar TrueStoryGuy

Edytowano - 12 stycznia 2023, 22:19

@reedy7: ??? Możesz nawet i źle ćwiczyć, choć jest to nie wskazane, to wciąż będziesz zdrowszy, niżeli byś siedział na tyłku i nic nie robił. Zresztą jedynie ludzie, którzy nie wiedzą całkowicie jak wykonywać ćwiczenia, są w stanie zaszkodzić swojemu zdrowiu. I to nie jest oszczędzanie, wiele ludzi ćwiczy w taki sposób, nawet sami trenerzy personalni, jeśli nie mają profesjonalnego sprzętu pod ręką. Nie wspominając również, że nie każdy ma czas, by iść lub jechać do siłowni, także mieć chęci do kontynuowania ćwiczeń. W domu natomiast możesz ćwiczenia porzucić i zacząć od nowa, nawet po miesiącu bez żadnych konsekwencji.

Avatar reedy7

12 stycznia 2023, 22:38

@TrueStoryGuy: przykład z trenerami personalnymi to akurat słaby przykład. To że skończyli awf nie czyni ich ekspertami, to co ja widze co oni robią ze swoimi klientami to można się za głowe złapać. I chcesz mi dać wymówke "czas". Po co stwarzać problemy zamiast szukać rozwiązań, sam dojeżdżam na siłownie 1 godzine trening zajmuje 2-3 godziny i wracam godzine, to daje 4-5 godzin i tak 5 razy w tygodniu. Po prostu nie wiem co ktoś chce robić z tymi 4 godzinami w środku dnia. Może je wykorzystać na najlepszą inwestycje, czyli w siebie, ale zamiast tego to poprzegląda coś na telefonie i powie że nie ma czasu.

Avatar stalamed

12 stycznia 2023, 23:02

@reedy7: dojeżdżanie godzinę na silownię to większe marnowanie czasu niż przeglądanie nieśmiesznych memów na jeja

Avatar TrueStoryGuy

12 stycznia 2023, 23:04

@reedy7: Ja nie mówię, że to złe, nawet lepsze jeśli się korzysta, ale nie każdy jest taki sam i nie każdy ćwiczyłby na siłowni tak efektywnie i częstotliwie. Koszt też jest własnym tematem, prócz tego odległość od siłowni, ale czas nie jest po to by go w pełni wykorzystywać. Żaden człowiek nie jest w stanie żyć pełnią życia, bo to strasznie wyczerpujące, do tego trzeba mieć mocną motywację. Takie marnotrawstwo czasu jest typowe u człowieka, odpoczynek jest bardzo ważny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, a dla niektórych siłownią może być praca lub szkoła.

Avatar ChoryGrzyb

13 stycznia 2023, 10:30

@stalamed: skompletowałem ławkę, hantle, gryf plus 70kg obciążenia za jakieś 400zł także jak dla mnie to cena lepsza niż jak miałbym chodzic na siłownie. Karnet za 100zł za miesiąc to po 4 miesiącach wyszedłem na 0

Avatar reedy7

13 stycznia 2023, 23:24

@ChoryGrzyb: jak chcesz zrobić przysiad 200kg mając 70kg? Pewnie te obciążenia też z jakiegoś gównolitu zrobione, co źle skalibrowane są.

Avatar reedy7

13 stycznia 2023, 23:26

@stalamed: możesz robić 2 na raz, a poza tym dojeżdżanie do miejsca przez które stajesz się lepszy nie jest marnowaniem czasu. Marnowanie czasu byłoby w momencie gdybyś ta godzina nic nie wniosła.

Avatar reedy7

13 stycznia 2023, 23:27

@TrueStoryGuy: Wszystko zależy od dedykacji. Jeżeli ktoś potrzebuje motywacji to lepiej by tego nie robił, bo to mu nie sprawia frajdy i tylko jak motywacja się skończy to przestanie ćwiczyć.

Avatar TrueStoryGuy

14 stycznia 2023, 09:17

@reedy7: Lepiej tego nie robić? Samo przeświadczenie wystarczy, by zrozumieć, że lepiej to robić, mimo braku chęci, więc ludzie i tak będą próbować.

Avatar ChoryGrzyb

13 lutego 2023, 23:51

@reedy7: sam jesteś z gównolitu

Avatar reedy7

14 lutego 2023, 21:07

@ChoryGrzyb: dobra a zrobisz przysiad 150kg?

Avatar malinowy_kot

13 stycznia 2023, 00:47

Jestem wsiochem (z gospodarką), siłownię mam cały rok

Avatar Crln_7

13 stycznia 2023, 23:30

@malinowy_kot: jestem grabarzem, siłownie mam na całe życie

Avatar malinowy_kot

13 stycznia 2023, 23:40

@Crln_7: aż po grób

Avatar Crln_7

14 stycznia 2023, 00:50

@malinowy_kot: wyjdź za mnie

Opisz dokładnie problem, a jeśli potrzeba to zilustruj go screenem.

Opisz problem

Dołącz screena

Avatar macrela
Dodane przez: macrela

Polska gurom

Rel

Ostatnio to go ochrona wywaliła

Niektóre pomysły potrzebują dojrzeć

Jak się w głowie poprzestawia, to nic nie poradzisz

Tak właściwie to nie 0,5 a 5,7 mm

Zobacz więcej popularnych memówpopularne memy strzałka