Opisz dokładnie problem, a jeśli potrzeba to zilustruj go screenem.
Powinien być usprawiedliwiony
Ten plan jednak miał wady
Chyba dobrze mi poszło
Idziemy na rekord meczów bez zwycięstwa
Teraz każdy tak robi
Jego praca skończona
Zobacz więcej popularnych memów
Zaloguj się
Komentarze
Odśwież26 grudnia 2023, 11:26
Żart polega na tym że ci ludzie mają karnet umożliwiający im wejście na siłownię tylko raz w tygodniu w ciągu miesiąca.
Odpisz
28 grudnia 2023, 04:32
@Leszy: nie, że mają postanowienie noworoczne i słaby zapał
Odpisz
27 grudnia 2023, 13:02
bot
Odpisz
28 grudnia 2023, 04:32
@Wojolek10: rel wojtek bot
Odpisz
26 grudnia 2023, 11:28
Żart polega na tym, że ci ludzie mają ułożony plan treningowy i wyciskają z siebie 110% co dwa dni, a w pozostałe odpoczywają
Odpisz
Edytowano - 26 grudnia 2023, 11:51
@piotrkacz: Kiepski plan treningowy. Możnaby zmaksymalizować przyrost siły i regenerację dzieląc go na odpowiednie partie mięśniowe zamiast machać ciężarami byle się zmęczyć
Odpisz
27 grudnia 2023, 01:55
@Konto_nieusuniete: 5 rest dayów w tygodniu? Tragedia.
Odpisz
Edytowano - 27 grudnia 2023, 02:30
@reedy7: Jeśli ćwiczysz naprzemienne różne partie ciała to praktycznie ich nie potrzebujesz. Można zrobić push-pull-nogi i dać każdej grupie 2 dni odpoczynku i mając tylko jeden rest day. Takie podejście może nawet przyspieszyć regenerację, bo codziennie ćwiczenia wspomagają krążenie.
Odpisz
27 grudnia 2023, 02:31
@Konto_nieusuniete: nie twierdzę, że jest on dobry, jednak jest to jakieś wytłumaczenie
Odpisz
27 grudnia 2023, 02:33
@piotrkacz: Dosłownie nikt tak nie ćwiczy
Odpisz
27 grudnia 2023, 02:33
@Konto_nieusuniete: ćśśśś
Odpisz
27 grudnia 2023, 02:35
@piotrkacz: Wyjeżdzasz z "umm... Actually" a potem "cśś"
Odpisz
27 grudnia 2023, 02:36
@Konto_nieusuniete: nic pod tym memem nie napisałem na poważnie jak co
Odpisz
27 grudnia 2023, 12:02
@Konto_nieusuniete: 6 treningów w tygodniu to nuda, bo tylko po 3 ćwiczenia na dzień, to bez sensu tak.
Odpisz