@Memex: Dostajesz za to kasę - motywacja wstępna
Widać efekty - motywacja w ruchu
Zakończenie pracy wywołuje także wydzielenie hormonów szczęścia, więc motywacja po zakończeniu pracy też.
Jeśli nie masz depresji w miarę ciężką pracą fizyczna ma same pozytywy nie licząc tego, że gdybyś poszedł na studia z medycyny zarabiałbyś więcej.
To się nazywa trening funkcjonalny. Jeśli pójdziesz na siłownię i będziesz wykonywał ćwiczenia funkcjonalne, takie jak marsz farmera, martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie, pchanie/ciągnięcie ciężaru po ziemi, wymachy odważnikami, podciągnięcia z obciążeniem, wykroki z obciążeniem i inne - zamiast typowych kulturystycznych ćwiczeń najczęściej rozwijających wygląd zamiast siły - to też będziesz silny.
Polecam.
Zaloguj się
Komentarze
Odśwież19 sierpnia 2024, 22:55
Praca fizyczna bardziej hartuje niż jakiekolwiek ćwiczenia (może dlatego że pracujesz 8h dziennie i dostajesz za to kasę)
Odpisz
Edytowano - 19 sierpnia 2024, 23:46
@Memex: Bardziej dlatego, że bierzesz w niej udział codziennie i nie możesz mieć zazwyczaj wymówek.
A i tempo jest zawsze narzucone.
Odpisz
22 sierpnia 2024, 19:59
@Memex: Dostajesz za to kasę - motywacja wstępna
Widać efekty - motywacja w ruchu
Zakończenie pracy wywołuje także wydzielenie hormonów szczęścia, więc motywacja po zakończeniu pracy też.
Jeśli nie masz depresji w miarę ciężką pracą fizyczna ma same pozytywy nie licząc tego, że gdybyś poszedł na studia z medycyny zarabiałbyś więcej.
Odpisz
22 sierpnia 2024, 19:50
I skóra czerwieńsza od pomidorów
Odpisz
22 sierpnia 2024, 18:10
To się nazywa trening funkcjonalny. Jeśli pójdziesz na siłownię i będziesz wykonywał ćwiczenia funkcjonalne, takie jak marsz farmera, martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie, pchanie/ciągnięcie ciężaru po ziemi, wymachy odważnikami, podciągnięcia z obciążeniem, wykroki z obciążeniem i inne - zamiast typowych kulturystycznych ćwiczeń najczęściej rozwijających wygląd zamiast siły - to też będziesz silny.
Polecam.
Odpisz
22 sierpnia 2024, 18:46
@Baturaj: tak ale trening siłowy też zwiększa rozmiar mięśni i są duuuużo twardsze
Odpisz