Jakbym słyszał swoich współpracowników.
Minimalna ilość wody za dnia, alkohol wieczorem, gówniana dieta. Pierwszy posiłek o 12, drugi i ostatni o 19. Do tego papieroski cały dzień i oglądanie tik-toka przez 2h ciągiem przed spaniem.
"Nie wyśpię się czy bym spał 6h czy 12h, spanie jest bez sensu"
@Neronixu: Imo jedyne z tego co ma jakieś rzeczywiste znaczenie to alkohol - pogarsza jakość snu, zwłaszcza w dużych ilościach.
Oglądanie tiktoka bezpośrednio przed snem może utrudniać zaśnięcie (ale nie musi) i jak już zaśniesz to nie ma znaczenia.
Ale myślę że głównym czynnikiem oprócz alkoholu jest tutaj chroniczny niedobór snu - jeśli śpisz 6 godzin dziennie - albo i mniej - od wielu lat, to 8 godzin już nie będzie dla ciebie odpowiednią ilością, będziesz musiał to nadrobić i pospać dłużej przez jakiś czas.
@Beowulf_: Jestem skłonny się z Tobą zgodzić.
Reszta rzeczy, które wymieniłem faktycznie bardziej wpływa na ogólne samopoczucie za dnia, co większość ludzi niekoniecznie prawidłowo wiąże z "kiepskim snem"
Nie rozumiem co to za trolling. Przecież jak śpisz 10h to czujesz się dziwnie, ale zupełnie inaczej niż jak śpisz za krótko... Nigdy bym nie nazwał tego uczucia niewyspaniem.
I dla zdrowia też 2h snu będzie definitywnie niedobre, a 10h dobre.
Zaloguj się
Komentarze
Odśwież24 września 2025, 10:20
Jakbym słyszał swoich współpracowników.
Minimalna ilość wody za dnia, alkohol wieczorem, gówniana dieta. Pierwszy posiłek o 12, drugi i ostatni o 19. Do tego papieroski cały dzień i oglądanie tik-toka przez 2h ciągiem przed spaniem.
"Nie wyśpię się czy bym spał 6h czy 12h, spanie jest bez sensu"
Odpisz
30 września 2025, 17:34
@Neronixu: Imo jedyne z tego co ma jakieś rzeczywiste znaczenie to alkohol - pogarsza jakość snu, zwłaszcza w dużych ilościach.
Oglądanie tiktoka bezpośrednio przed snem może utrudniać zaśnięcie (ale nie musi) i jak już zaśniesz to nie ma znaczenia.
Ale myślę że głównym czynnikiem oprócz alkoholu jest tutaj chroniczny niedobór snu - jeśli śpisz 6 godzin dziennie - albo i mniej - od wielu lat, to 8 godzin już nie będzie dla ciebie odpowiednią ilością, będziesz musiał to nadrobić i pospać dłużej przez jakiś czas.
Odpisz
1 października 2025, 16:43
@Beowulf_: Jestem skłonny się z Tobą zgodzić.
Reszta rzeczy, które wymieniłem faktycznie bardziej wpływa na ogólne samopoczucie za dnia, co większość ludzi niekoniecznie prawidłowo wiąże z "kiepskim snem"
Odpisz
23 września 2025, 21:10
Wystarczy wstawać wcześniej, mózg o 8 myśli że jest 9
Odpisz
30 września 2025, 17:27
@Traktor_is_back: ? nie trolluj
Odpisz
30 września 2025, 21:57
@Beowulf_: U mnie działa
Odpisz
30 września 2025, 17:38
Nie rozumiem co to za trolling. Przecież jak śpisz 10h to czujesz się dziwnie, ale zupełnie inaczej niż jak śpisz za krótko... Nigdy bym nie nazwał tego uczucia niewyspaniem.
I dla zdrowia też 2h snu będzie definitywnie niedobre, a 10h dobre.
Odpisz
25 września 2025, 15:57
Nie wiem skąd się wzięło przeświadczenie, że ilość pokonuje jakość. A tym bardziej kiedy chodzi o sen
Odpisz
24 września 2025, 17:04
Polecam pójść do lekarza.
Odpisz
24 września 2025, 16:48
Nie rel.
Odpisz
23 września 2025, 21:19
Po 10 jestem wypoczęty.
Odpisz