Mi się to jeszcze nie zdarzyło

@laderas: No witaj ^^

@Czwarty_Wymiar: No witam

@laderas: przypadek że trafiłem w losowych na tego mema i ten komentarz? Nie sądzę

@awazan: Jakim cudem??? Ja już po 6 godzinach snu jestem słabo kontaktowy. Po 3 godzinach bym chyba wykitował.

Spróbuj

@przemek1ni: Już raz próbowałem przez 4 godziny. Nie polecam. Cały dzień zleciał mi nie wiem nawet kiedy, słabo pamiętam co się w ogóle wtedy działo i wydawało mi się jakby cały świat był oddzielony ode mnie, jakbym był tylko jakimś zewnętrznym obserwatorem. Schizy normalnie jak po jakimś LSD.

6 godzin snu to najlepsza dawka, potem jest tylko gorzej i chce ci się jescze bardziej spać, spałeś w wakacje kiedyś do 13? Ja tak, dalej mi się nie chciało wstawać, bardziej niż jak do szkoły. spróbuj sobie nastawić budzik jakiś delikatny lub głośny (zależy jaki masz sen ale myślę że większość woli ten pierwszy) zmuś się do zrobienia pięciu pompek z rana i zobaczysz różnicę.

To pewnie zależy od człowieka. Z tego co zaobserwowałem dla mnie idealny czas snu to 8 - 9 godzin.
W wolne dni właśnie zawsze nastawiam sobie budzik na taką godzinę, żeby mniej więcej spać ponad 8 godzin. Kiedyś potrafiłem spać po 10, 11 a nawet zdarzało się że i 12 godzin. Zaprzestałem tak robić, bo strasznie ch*jowo się po czymś takim czułem (miałem duży ból głowy i światłowstręt), więc lepiej się po prostu sprawdzić ile czasu jest tym "złotym środkiem", bo jak wspominałem każdy człowiek potrzebuje różnej ilości snu.

Idealna ilosc snu dla niemowląt to około 16 godzin, ponieważ śpią prawie cały dzień

Dla dzieci: 8-9 godzin

Dla dorosłych (zależy jeszcze od wieku ale...): 6-8 godzin

Tak myślę przynajmniej

Jak widać na moim przykładzie takie sztywne ustalenia nie zawsze się sprawdzają.

u mnie to różnie, czasem 5h jak na przykład dzisiaj i jest ok a czasem 7h i cały dzień zamulony, dużo zależy od jakości snu i tego co robimy podczas dnia

@rinnegan: Też prawda.

@rinnegan: Dla większości najzdrowszy jest sen właściwy. Jest on wtedy kiedy sam budzisz się bez budzika. Mój czas takiwgo snu to około 6 godzin, po tym czasie nie musze miec nawet budzika by wstać, ale i tak zawsze go ustawiam. Czasem lubie se pospać dłużej, ale po tych 6 już jestem wypoczęty

@krzyychu: Zależy w jakiej fazie snu się człowiek budzi, jedank przez te początkowe 4/5 godzin snu najbardziej wypoczywa mózg.

@knight_of_the_night: No, troszke się pomyliłam. Robiłam to na podstawie filmiku u jasnej strony.

Lepiej informacji z tego kanału nie czerpać.

ja na przykład, żeby się wyspać muszę spać albo mniej niż 4 h albo więcej niż 9h . Dlatego od paru lat spię praktycznie codziennie po 2-3 h i dają radę

@szalonememe: Bo po co?

@ewelkapl: bo nie wiem może to jest nie wygodne

@szalonememe: A może to jest smartwatch z monitorem snu?

@ewelkapl: Zegarek się niszczy gdy się z nim śpi, a właściwie pasek, bransoletka lub teleskopy.