@xmrocznax: To go wyłącz i zobacz o której się budzisz naturalnie, ile śpisz. I testuj różne pory budzenia sie i chodzenia spać. Albo zmuszaj sie do wstawania wcześniej i prędzej czy później przyzwyczaisz do tego organizm, póki jest zachowana jakąś rozsądna i odpowiednia dla ciebie długość snu
Zaloguj się
Komentarze
Odśwież13 kwietnia 2020, 16:13
dajcie szablon
Odpisz
8 kwietnia 2020, 11:58
Ja ostatnio próbuję wcześniej wstać, ale kiedy dzwoni mój budzik po prostu go wyłączam i śpię dalej przez co zawsze budzę się koło 11-12.
Odpisz
8 kwietnia 2020, 12:54
@xmrocznax: witamy w klubie
Odpisz
8 kwietnia 2020, 13:26
@xmrocznax: To go wyłącz i zobacz o której się budzisz naturalnie, ile śpisz. I testuj różne pory budzenia sie i chodzenia spać. Albo zmuszaj sie do wstawania wcześniej i prędzej czy później przyzwyczaisz do tego organizm, póki jest zachowana jakąś rozsądna i odpowiednia dla ciebie długość snu
Odpisz