Opisz dokładnie problem, a jeśli potrzeba to zilustruj go screenem.
Miło z jego strony
Nadchodzę!
Firmy tak się uczepiły tych obrazów generowanych przez AI że ja p.....
Którym tygrysem jesteś?
Moja najukochańsza lektura <33
Chyba jestem uzależniony
Zobacz więcej popularnych memów
Zaloguj się
Komentarze
Odśwież18 października 2021, 13:19
Akurat w magazynach robią skórę na perłową masę, więc nie da się tak wyglądać. A co do formy to najważniejszy jest zdrowy tryb życia, w miarę dobry zegar biologiczny i aktywność przynajmniej przez 30/20 minut dziennie (jak wychodzenie z psem) i jedzenie wszystkich składników odżywczych, bo bez tego będzie się miało głód utajony, a i tak to działa widocznie po roku i gdy ktoś miał dużą nadwagę to dłużej. W kilka miesięcy można zrzucić tłuszcz, ale z całego ciała tak szybko się nie schudnie. I to niebezpieczne, bo wtedy się robią duże rozstępy (a i tak zawsze się robią, zwłaszcza w okresie dojrzewania). Więc w skrócie najpierw trzeba zacząć żyć zdrowo.
Odpisz
18 października 2021, 16:21
@Ooonv: tak w skrócie to kalorie>białko>makro>mikro>suplementy
Makro- tłuszcze, węglowodany i białku
Mikro- witaminy, błonnik itd
Najlepszy trening siłowy bo on powiększa mięśnie (raczej daje bodziedz do ich wzrostu a same mięśnie rosną jak śpicie i dostarczyliście wystarczająco białka) sama dodatkowa aktywność mało daje bo zamiast biegać przez 10min można poprostu zjeść jednego banana mniej dziennie i tyle i tak schudniecie
Odpisz
18 października 2021, 18:50
@SZOPAN: dobrze prawisz jejaku
Odpisz
18 października 2021, 21:28
@Ooonv: Wiesz, w przypadku kobiet zdrowym stylem życia nie zapewnisz sobie pięknych włosów, rysów twarzy i idealnych proporcji, nie powiększysz piersi ani ust itd., więc to nie zawsze działa, jeśli chce się wyglądać jak z okładki
Odpisz
21 października 2021, 00:19
@SZOPAN: Mądre słowa
Odpisz
21 października 2021, 00:20
@KittyCiastko: Wtedy nadchodzi moc PhotoShopa
Odpisz
18 października 2021, 12:05
Miodzio!
Odpisz