Oceń:

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz obrazkowy

Ważne informacje:

  1. Komentarz obrazkowy musi być powiązany z komentowanym obrazkiem
  2. ZABRONIONE są obraźliwe, wulgarne obrazki
  3. ZABRONIONE są obrazki przedstawiające osoby w pozach prowokacyjnych oraz zbliżenia piersi, pośladków i inne treści o podobnym charakterze.

Komentarze

Odśwież
Avatar Ooonv

18 października, 13:19

Akurat w magazynach robią skórę na perłową masę, więc nie da się tak wyglądać. A co do formy to najważniejszy jest zdrowy tryb życia, w miarę dobry zegar biologiczny i aktywność przynajmniej przez 30/20 minut dziennie (jak wychodzenie z psem) i jedzenie wszystkich składników odżywczych, bo bez tego będzie się miało głód utajony, a i tak to działa widocznie po roku i gdy ktoś miał dużą nadwagę to dłużej. W kilka miesięcy można zrzucić tłuszcz, ale z całego ciała tak szybko się nie schudnie. I to niebezpieczne, bo wtedy się robią duże rozstępy (a i tak zawsze się robią, zwłaszcza w okresie dojrzewania). Więc w skrócie najpierw trzeba zacząć żyć zdrowo.

Avatar SZOPAN

18 października, 16:21

@Ooonv: tak w skrócie to kalorie>białko>makro>mikro>suplementy
Makro- tłuszcze, węglowodany i białku
Mikro- witaminy, błonnik itd

Najlepszy trening siłowy bo on powiększa mięśnie (raczej daje bodziedz do ich wzrostu a same mięśnie rosną jak śpicie i dostarczyliście wystarczająco białka) sama dodatkowa aktywność mało daje bo zamiast biegać przez 10min można poprostu zjeść jednego banana mniej dziennie i tyle i tak schudniecie

Avatar Noxen

18 października, 18:50

@SZOPAN: dobrze prawisz jejaku

Avatar KittyCiastko

18 października, 21:28

@Ooonv: Wiesz, w przypadku kobiet zdrowym stylem życia nie zapewnisz sobie pięknych włosów, rysów twarzy i idealnych proporcji, nie powiększysz piersi ani ust itd., więc to nie zawsze działa, jeśli chce się wyglądać jak z okładki

Avatar Anpsi

21 października, 00:19

@SZOPAN: Mądre słowa

Avatar Anpsi

21 października, 00:20

@KittyCiastko: Wtedy nadchodzi moc PhotoShopa

Avatar Tomasz1977

18 października, 12:05

Miodzio!

Opisz dokładnie problem, a jeśli potrzeba to zilustruj go screenem.

Opisz problem

Dołącz screena

Piąty robi zdjęcie

Rel

Kierowca idealny

Rekiny i ludzie

Straszne czasy

Wredne

Zobacz więcej popularnych memówpopularne memy strzałka