Opisz dokładnie problem, a jeśli potrzeba to zilustruj go screenem.
Zdecydowanie powód do dumy
Miejmy nadzieję, że chociaż brat dotarł do szkoły
Nasz mały chłopiec odkrywa świat
Nie takie złe dzieciństwo
Ważne że zwalczyli dzielące ich różncie
Jesteś już na tym etapie?
Zobacz więcej popularnych memów
Zaloguj się
Komentarze
Odśwież18 października 2021, 13:19
Akurat w magazynach robią skórę na perłową masę, więc nie da się tak wyglądać. A co do formy to najważniejszy jest zdrowy tryb życia, w miarę dobry zegar biologiczny i aktywność przynajmniej przez 30/20 minut dziennie (jak wychodzenie z psem) i jedzenie wszystkich składników odżywczych, bo bez tego będzie się miało głód utajony, a i tak to działa widocznie po roku i gdy ktoś miał dużą nadwagę to dłużej. W kilka miesięcy można zrzucić tłuszcz, ale z całego ciała tak szybko się nie schudnie. I to niebezpieczne, bo wtedy się robią duże rozstępy (a i tak zawsze się robią, zwłaszcza w okresie dojrzewania). Więc w skrócie najpierw trzeba zacząć żyć zdrowo.
Odpisz
18 października 2021, 16:21
@Ooonv: tak w skrócie to kalorie>białko>makro>mikro>suplementy
Makro- tłuszcze, węglowodany i białku
Mikro- witaminy, błonnik itd
Najlepszy trening siłowy bo on powiększa mięśnie (raczej daje bodziedz do ich wzrostu a same mięśnie rosną jak śpicie i dostarczyliście wystarczająco białka) sama dodatkowa aktywność mało daje bo zamiast biegać przez 10min można poprostu zjeść jednego banana mniej dziennie i tyle i tak schudniecie
Odpisz
18 października 2021, 18:50
@SZOPAN: dobrze prawisz jejaku
Odpisz
18 października 2021, 21:28
@Ooonv: Wiesz, w przypadku kobiet zdrowym stylem życia nie zapewnisz sobie pięknych włosów, rysów twarzy i idealnych proporcji, nie powiększysz piersi ani ust itd., więc to nie zawsze działa, jeśli chce się wyglądać jak z okładki
Odpisz
21 października 2021, 00:19
@SZOPAN: Mądre słowa
Odpisz
21 października 2021, 00:20
@KittyCiastko: Wtedy nadchodzi moc PhotoShopa
Odpisz
18 października 2021, 12:05
Miodzio!
Odpisz