Rel

@RommSter: To schudnij

@XxurmomxX: powoli chudne najprostrza metoda: nie zrac nic

@RommSter: lepiej zmienić dietę na lepszą albo poczekać aż dorośniesz więc grubość będzie ale nie będzie widoczna aż tak

@RommSter: Jeszcze lepsze metoda:
Nie jesć nic co zawiera cukier. W ten sposób schudłem 8 kilo w bardzo krótki okres czasu

@Cosnapewno: Może po prostu warto zejść z deficytu kalorycznego i jeść co się chcę? Tylko i wyłącznie deficyt kaloryczny ma wpływ na twoje chudnięcie, jeśli mówimy o normalnej diecie.

@RommSter: myślę że prościej jeść 3-4 obfite w błonnik posiłki dziennie, i nie podjadać pomiędzy.

@BaDinGa_Boy: Nie znam się na kaloriach.
Sprawdziłem na necie żeby nie jeść cukru to się schudnie.
Zadziałało, więc polecam

@Cosnapewno: Ograniczając cukier zazwyczaj ucinasz deficyt kaloryczny (mniej lub bardziej - zależnie ile się ma go w diecie), dodatkowo ma też on działanie osmotyczne więc rezygnując z cukru twoje ciało nie zbiera tyle wody. "Bardzo krótki okres chudnięcia" może być natomiast złudny i zgubny, ponieważ bardzo często zbyt szybkie chudnięcie w krótkim okresie czasu może wpłynąć negatywnie na nasz organizm. Zależnie oczywiście od pozycji startowej oraz twojej masy i badań morfologicznych, ale raczej powinno się oscylować co do chudnięcia koło 0,5-1kg na tydzień, wraz ze wzmożoną aktywnością fizyczną (czy to treningi siłowe, czy wydolnościowe) dla utrzymania organizmu w zdrowej i znacznie lepszej kondycji.

@BaDinGa_Boy: 1 Dziękuję
2 W takim razie tempo chudnięcia było dobre. Było to kilka miesięcy temu, i nie zauważyłem żadnych negatywnych skutków

@Tfujstary2010: też ale chodziło mi że z tyłu klasy

@tymek2007: wiem

@tymek2007: nivełaa