Wierzę, że zrobię formę na lato

@Nanook: Nie polecam, zniszczysz sobie mięśnie.

@Shiroyasha: no tak, tak to mniej więcej wygląda. W każdym treningu niszczysz włókna mięśniowe, później ich miejsce zastępują nowe, mocniejsze.

@The_Dark_Side_of_The_Moon: Najwęższy problem crosfitu to robienie bardzo niebezpiecznych ćwiczeń na czas, przez to łatwo jest się tam nabawić często nieodwracalnych kontuzji.

@Shiroyasha: robienie ćwiczeń na czas, jedno za drugim to bardziej trening obwodowy niż crossfit. Obwodowy też czasem stosuje, trzeba mieć dużą świadomość własnego ciała, głównie kiedy nie mam czasu na trening

@The_Dark_Side_of_The_Moon: Ale mi chodzi o ćwiczenia wymyślone przez założyciela firmy Crossfit, które są często przekombinowane i zbyt narażające na kontuzje.

Stacja 6: Pan Jezus robi bierze 150 na klate