K...a, śmiejcie się, ale jak całe życie nieważyłem więcej niż 59 kg (a w tym roku wskoczą mi dwie dwójeczki) tak jak zważyłem się kilka tygodni temu prawie się przestraszyłem. 63. Grubas ze mnie.
@Pomiot: nie mam nadwagi, ale nawet gdybym miała, to myślisz że schudnięcie jest takie proste? Gdyby wystarczyło tyle nie żreć to po co powstaliby dietetycy i psychodietetycy i trenerzy personalni?
@Szpieg_z_Wenus: Jeżeli jesz więcej, niż organizm potrzebuje to tyjesz. Jeżeli jesz tylko wtedy kiedy organizm potrzebuje naprawdę jedzenia to nie tyjesz. Jeżeli mało jesz, to chudniesz
@Kiilano: motywacja jest zdradliwa. Lepiej wykształcić w sobie determinację. Cytat zerżnięty z motywatorów ale ...j. Wystarczy wpisać na yt "body transformation" i obejrzeć to motywacja gwarantowana. U mnie się to sprawdza.
@Pomiot: Dziwie się, że dali Ci aż tyle czerwonych za poprawne stwierdzenie faktu. Przecież to podstawowa zasada, że jak więcej spalasz niż dostarczasz to chudniesz itp.
@Pomiot: No i nie masz racji, bo jak jesz za mało, to organizm wyczuwa kryzys i buduje sobie rezerwy, więc z automatu robisz się grubszy. Tracisz masę dopiero wtedy, gdy przez długi czas nie dostarczasz organizmowi należytej ilości kalorii i musi palić odłożone zapasy.
@ambasadorpolskipolnocnej: Jeżeli chodzi o część psychiczną w odchudzaniu się. To zależy jaka osoba się chcę odchudzać Dla niektórych to będzie łatwe by stracić parę kilo. Lecz dla niektórych jest to trudne. Przez co trudno im znaleźć motywację w podjęciu diety. Też tacy ludzie nie wiedzą jaką dietę wybrać. W skrócie chudnięcie jest łatwe, wystarczy tylko chcieć
@Pomiot: Okej, ale tu nie chodzi o ilość jedzenia, tylko o ilość dostarczanych kalorii. Jest też inna kwestia - gdy przyjmujesz kalorie w normie, a i tak puchniesz. To już problemy zdrowotne, np. z tarczycą, które wymagają leczenia i nie zawsze to jedzenie ma wpływ na wygląd.
@SZOPAN: jeżeli potrzebujesz motywacji do robienia czegoś, to tego nie rób, to ci się nie uda jeżeli musisz się do tego zmuszać, jak coś robisz to musisz to lubić
@Szpieg_z_Wenus: i musisz oglądać jakieś ...jowe filmiki motywacyjne by zjeść posiłek? świat jest pełen słabych genów, niedługo przyjdzie zaraza i przeżyją najlepsi
To nie jest sposób na schudnięcie, ale w celu zadbania o metabolizm polecam pić herbaty: zieloną, ziołową albo taką stricte na trawienie - niezłe w smaku, a naturalnie pomaga
Komentarze
OdświeżEdytowano - 7 maja 2022, 23:11
K...a, śmiejcie się, ale jak całe życie nieważyłem więcej niż 59 kg (a w tym roku wskoczą mi dwie dwójeczki) tak jak zważyłem się kilka tygodni temu prawie się przestraszyłem. 63. Grubas ze mnie.
Odpisz
8 maja 2022, 12:08
@Figarus: A sprawdzałeś jakie masz BMI?
Odpisz
8 maja 2022, 14:01
@Figarus: Ile masz wzrostu?
Odpisz
8 maja 2022, 17:21
@Szpieg_z_Wenus: 20.34
Odpisz
8 maja 2022, 17:23
@Figarus: według tego masz jak najbardziej prawidłową wagę
Odpisz
6 maja 2022, 17:17
To przestań tyle żreć
Odpisz
7 maja 2022, 12:43
@Pomiot: nie mam nadwagi, ale nawet gdybym miała, to myślisz że schudnięcie jest takie proste? Gdyby wystarczyło tyle nie żreć to po co powstaliby dietetycy i psychodietetycy i trenerzy personalni?
Odpisz
7 maja 2022, 13:18
@Szpieg_z_Wenus: Jeżeli jesz więcej, niż organizm potrzebuje to tyjesz. Jeżeli jesz tylko wtedy kiedy organizm potrzebuje naprawdę jedzenia to nie tyjesz. Jeżeli mało jesz, to chudniesz
Odpisz
7 maja 2022, 13:26
@Pomiot: Też racja, ale trzeba wiedzieć co i jak jeść, żeby dostarczyć tyle ile organizm potrzebuje
Odpisz
7 maja 2022, 13:35
@Szpieg_z_Wenus: Jak obżerasz się tylko fast foodami to nie dziw się że jesteś gruby. Dieta to podstawa
Odpisz
Edytowano - 7 maja 2022, 15:03
@Pomiot: Ostatnio fast food jadłam w ferie zimowe
Odpisz
7 maja 2022, 22:31
@Szpieg_z_Wenus: z doświadczenia wiem że chudnięcie jest bardzo proste i względnie szybkie. Im dłużej tym więcej efektów i więcej motywacji.
Odpisz
7 maja 2022, 22:45
@SZOPAN: + jakieś ćwiczenia i wyglądasz o niebo lepiej, wiem bo jestem przykładem. tylko jest straszny problem z motywacją
Odpisz
7 maja 2022, 22:50
@Kiilano: motywacja jest zdradliwa. Lepiej wykształcić w sobie determinację. Cytat zerżnięty z motywatorów ale ...j. Wystarczy wpisać na yt "body transformation" i obejrzeć to motywacja gwarantowana. U mnie się to sprawdza.
Odpisz
7 maja 2022, 22:51
@SZOPAN: Zwłaszcza jak się zaczyna pracować fizycznie
Odpisz
7 maja 2022, 22:54
@Pomiot: Dziwie się, że dali Ci aż tyle czerwonych za poprawne stwierdzenie faktu. Przecież to podstawowa zasada, że jak więcej spalasz niż dostarczasz to chudniesz itp.
Odpisz
7 maja 2022, 23:12
@welpa44: myślę, że Pomiot ominął kwestię psychiczną odchudzania się poruszoną przez Wenus
Odpisz
7 maja 2022, 23:37
@Pomiot: No i nie masz racji, bo jak jesz za mało, to organizm wyczuwa kryzys i buduje sobie rezerwy, więc z automatu robisz się grubszy. Tracisz masę dopiero wtedy, gdy przez długi czas nie dostarczasz organizmowi należytej ilości kalorii i musi palić odłożone zapasy.
Odpisz
7 maja 2022, 23:40
@Lintu: Nie chodzi mi o całkowite zaprzestanie jedzenia. Po prostu nie powinno się obżerać, gdyż może się to odbić na twojej wadzę
Odpisz
7 maja 2022, 23:44
@ambasadorpolskipolnocnej: Jeżeli chodzi o część psychiczną w odchudzaniu się. To zależy jaka osoba się chcę odchudzać Dla niektórych to będzie łatwe by stracić parę kilo. Lecz dla niektórych jest to trudne. Przez co trudno im znaleźć motywację w podjęciu diety. Też tacy ludzie nie wiedzą jaką dietę wybrać. W skrócie chudnięcie jest łatwe, wystarczy tylko chcieć
Odpisz
7 maja 2022, 23:51
@Pomiot: Okej, ale tu nie chodzi o ilość jedzenia, tylko o ilość dostarczanych kalorii. Jest też inna kwestia - gdy przyjmujesz kalorie w normie, a i tak puchniesz. To już problemy zdrowotne, np. z tarczycą, które wymagają leczenia i nie zawsze to jedzenie ma wpływ na wygląd.
Odpisz
8 maja 2022, 03:26
@SZOPAN: jeżeli potrzebujesz motywacji do robienia czegoś, to tego nie rób, to ci się nie uda jeżeli musisz się do tego zmuszać, jak coś robisz to musisz to lubić
Odpisz
8 maja 2022, 10:40
@reedy7: ja nawet potrzebuję motywacji żeby wstać z łóżka, więc rozumiem że w ogóle cały czas w nim leżeć i nie robić nic pożytecznego, tak?
Odpisz
8 maja 2022, 14:57
@reedy7: gdybym tak postępowała byłabym już dawno martwa z głodu lub jakiejś choroby
Odpisz
8 maja 2022, 16:28
@Szpieg_z_Wenus: i musisz oglądać jakieś ...jowe filmiki motywacyjne by zjeść posiłek? świat jest pełen słabych genów, niedługo przyjdzie zaraza i przeżyją najlepsi
Odpisz
8 maja 2022, 15:04
Na odwrut
Odpisz
8 maja 2022, 13:08
imagine być spasionym jak świnia
Odpisz
7 maja 2022, 23:42
To nie jest sposób na schudnięcie, ale w celu zadbania o metabolizm polecam pić herbaty: zieloną, ziołową albo taką stricte na trawienie - niezłe w smaku, a naturalnie pomaga
Odpisz
8 maja 2022, 00:00
@lary6: Ja mam taką metodę, że piję tak dużo, że nie mam w żołądku miejsca na jedzenie
Odpisz
8 maja 2022, 08:35
@lary6: imo zielona i ziołowa herbata są najlepsze
Odpisz
8 maja 2022, 07:57
Napi...zielaj brzuszki
Odpisz
7 maja 2022, 21:10
Dorastam i i tak jestem gruby
Odpisz
7 maja 2022, 21:56
@Shpaygersharen: rel
Odpisz
7 maja 2022, 21:31
Idź pobiegaj opasła krowo
Odpisz
7 maja 2022, 21:08
Najczęściej "metabolizm zwalnia" po kupieniu sobie samochodu.
Odpisz