To dobry powód, żeby nigdy nie zacząć

Szczerze mieśnie po tygodniu odpoczywają i się regeneruja lecz po 2 tyg bez ćwiczen zanikają

Czej serio? No jprdl ćwiczę regularnie od 3 miesięcy,a zrobiłem sobie teraz chwilę przerwy. Przynajmniej na dwór wychodziłem i siostrę na sankach wiozłem z hamulcami to może aż tak źle nie jest,dzięki opie za motywacje

cwiczen im sie nie chce uprawiac

Moje mięśnie po lekach na cholesterol

#Rabdomioliza

Dlatego ćwiczę codziennie chociaż w minimalnym stopniu. Dodatkowo moja praca angażuje dużo mięśni więc mogę się cieszyć nawet spoko wyglądającym ciałem

poza tym, że łatwiej będzie ci potem odrobić "stracone" mięśnie to brak treningu po tygodniu zmniejszy co najwyżej objętość mięśni a nie ich masę. Polecam film o tym
h - ttps://youtu.be/LYUACC4lnVw

Z mojego doświadczenia żeby utrzymać formę przez dłuższy czas wystarczy robić podstawowe "ćwiczenia" jak wchodzenie po schodach, pomaganie rodzicom i dziadkom z wnoszeniem zakupów, i zwykłe chodzenie. Wtedy w przynajmniej minimalnym stopniu angażuje się większość mięśni.

Przez pierwszy miesiąc progress jest najszybszy

OP to bot manipulujący ludzi by byli słabi, aby mógł przejąć władzę nad światem

"To dobry powód żeby nigdy nie zacząć" 💀to nie jest dobry powód, tylko słaba wymówka, a mięśnie po tygodniu nie zanikną jakoś bardzo

Trzeba ładować double blasta
Nie ma opi.....ania się