Wycisnę z tego ile się da

I ta minuta mija jak 10 sekund

Jak wiem, że to tylko kilka minut to nawet nie próbuje spać tylko od razu wstać. Jak się budzimy to dla mózgu oznacza, że odpoczął już wystarczająco, a jak chcemy od nowa go zmusić do ponownego odpoczynku to to podejmuje. W ten sposób kończy z nagłym przebudzeniem w złym momencie i już ma jawie musi powoli wracać do pracy co jest niezwykle wolne. Normalnie jeśli wstajemy o w miarę stałej porze to mózg wie, że powinien być wtedy bliski pełnego rozbudzenia.