Czyste sumienie

@Piotro165: bo rower jest efektywniejszy

od kiedy?

@Piotro165: od zawsze

no sorka ale żeby rowerek ci wszedł jak ciężki trening to trzeba kilkaset kilometrów w dzień porobić spoko tempem tym można podtrzymać formę ale nie jakoś widocznie ją podwyższyć

@Piotro165: Pracować kurrrrła, a nie bieganie jakieś

@NVTKHusar: je**ć biede szlachta nie pracuje

@Piotro165: Rower jest wydajniejszy jako cardio

@Piotro165: Kolarze mają bardzo rozbudowane nogi

@Snowtrooper: bokserzy i zapaśnicy też

@Piotro165: zapaśnicy jak i bokserzy wspomagają się kalisteniką siłownia (w zapasach jest potrzebna duża szybkość i zwinność). Bieganie akurat nie odgrywa jakiejś sporej roli

@Snowtrooper: bieganie odgrywa dość dużą rolę na obozach biega się co drugi dzień mój drogi

@Piotro165: ja biegałem codziennie rano

@InsaneFOX13: no ale bieganie codziennie nie ma miejsca gdyż musi być miejsce na inne treningi

@Piotro165: Bieganie nie zastąpi Ci treningu siłowego czy np interwałów jest to bardziej jako forma rozgrzewki

@Snowtrooper: Tarcze i treningi siłowe są jeszcze częstsze

@Piotro165: Wiem sam trenuje karate ale biegania nie porównasz do sparingów czy treningu na worku bo to ma inne cele. Biegasz bardziej dla utzrymania kondycji

@Snowtrooper: Na walce męczysz się bardziej niż przez 90 minut meczu