Oceń:

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz obrazkowy

Ważne informacje:

  1. Komentarz obrazkowy musi być powiązany z komentowanym obrazkiem
  2. ZABRONIONE są obraźliwe, wulgarne obrazki
  3. ZABRONIONE są obrazki przedstawiające osoby w pozach prowokacyjnych oraz zbliżenia piersi, pośladków i inne treści o podobnym charakterze.

Komentarze

Odśwież
Avatar FluttershyIsNOTaDoormat

16 listopada, 10:51

"Ziemio! Odsuń że się, ja tu pompki robię!"

Avatar Piotro165

6 listopada, 18:42

Pompki to właściwie podstawa

Avatar marek20004

10 listopada, 14:16

@Piotro165: Lecz jak ktoś waży dużo, a jako takiej siły w ramionach i klatce piersiowej nie ma, to jej nie zrobi.

Avatar The_Dark_Side_of_The_Moon

Edytowano - 10 listopada, 15:16

@marek20004: no też nie do końca, jakby liczyć tylko poprawne techniczne to 90% nie zrobiła by ani jednej. Już sam fakt że pozycją wyjściową jest pełna deska (na prostych ramionach) trochę utrudnia. Wykonując powtórzenia musisz mieć cały czas napięte mięśnie brzucha, nóg, bioder. Ustawienie ramio też musi być poprawne, chyba że chcesz sobie szkodzić, nie mogą być za daleko od tłowia. Gdy jesteśmy na dole, kąt w zgiętym ramieniu powinnien być bliski 90° Oczywiście te dowa ostatnie zdania odnoszą się tylko do pompki klasycznej, przy np diamentowej nie mają zastosowania

Avatar tomeksor3

10 listopada, 15:33

@Piotro165: jak miałem 5 lat to zrobiłem 30 pompek. Zdyszałem sie w ch*j ale zrobilem. To był ostatni raz w moim życiu kiedy robiłem pompki i teraz na wfie nie umiem zrobic nawet jednej

Avatar Nanook

10 listopada, 15:34

@marek20004: To wówczas zaczyna się od zrobienia pompki trzymając dłonie na jakimś boksie lub innym podparciu. Tak żeby nadal zachować poprawną pozycję, napięcie wszystkich mięśni, ale zmniejszyć obciążenie.

Avatar The_Dark_Side_of_The_Moon

10 listopada, 20:15

@marek20004: jeszcze mi się przypomniało, że łopatki powinniśmy mieć w protrakcji i depresji

Avatar Mr_Quicky

10 listopada, 14:17

Pompki są ez ale to może dlatego bo ważę niecałe 60 kg xd

Avatar NwordPass

10 listopada, 15:40

@Mr_Quicky: To ten co pisał, że by mnie pewnie naklepał xD No te 60kg brzmią groźnie

Avatar tomeksor3

10 listopada, 15:34

Dzisiaj jest Międzynarodowy Dzień Jeża

Avatar Cks1924

10 listopada, 14:37

Wrzeszcz do góry to Cię usłyszy

Avatar Marowak12

6 listopada, 13:04

Krzyczy, ale bozia go nie słyszy

Avatar CupOfWater

Edytowano - 6 listopada, 13:05

@Marowak12: Jakby krzyczał do góry, może by go usłyszała

Avatar komzler

10 listopada, 14:06

@Marowak12: on krzyczy, ale tak glosno, ze to sie nie kwalifikuje w zakresie ziemskiej bariery dzwiekowej

Avatar wonstont

6 listopada, 14:32

Czcionka bez polskich znaków, rozciągnięta i wgl nie pasująca
To boli

Avatar CupOfWater

6 listopada, 17:18

@wonstont: Przepraszam. Następnym razem postaram się o lepszą czcionkę.

Avatar wonstont

6 listopada, 17:58

@CupOfWater: zostałeś rozgrzeszony

Avatar pospolityruchacz

6 listopada, 16:16

Wreszczący

Avatar ZiemiaJestPlaska

6 listopada, 13:39

KRZYCZĄCY JEŻ
ŚMIESZNY JEST

Avatar SCP_079

6 listopada, 13:08

Zaraz ...

TO JEST TO !!!!

On obraża krety !

Avatar Pan_Maslo

6 listopada, 13:08

Avatar Wladca_Rzeczywistosci

6 listopada, 13:05

A myślisz, że co tam robiłem, gupia babo. Robaki przywoływałem?

Sprawdź czy masz wymagane wtyczki, a następnie opisz dokładnie problem najlepiej ilustrując go screenem.

Opisz problem

Dołącz screena

Avatar CupOfWater
Dodane przez: CupOfWater

Kraków zimą jak co roku

To też jakiś talent

Kocie, dlaczego taki jesteś?

Przepraszam

Pora z tym skończyć

Kochanowski to jednak mądry był

Niepotrzebnie się męczył

Atomowy Kowalski

Nieźle to rozegrał

Niesamowite!

Fotograf ostateczny

To ci się udało, Mateusz

Pewnie jego ulubiona kreskówka to Pora na przygodę

Zobacz więcej popularnych memówpopularne memy strzałka